医生保举的调治“四高”中药茶饮，快收好！

中药代茶饮利用简便、服用便利。保藏调治“四高”的中药茶饮小方，可以改良不适症状，用于帮助医治（不成代替药物）。

康健时报图

一、血压高

河南中医学药大学第一从属病院男科副主任医师李俊涛2018年在康健时报刊文分享了有降压后果的单味茶饮方。①

1、槐花茶

将槐树生长的花蕾摘下晾，用开水浸泡后当茶饮用，天天饮用数次，对高血压患者具有共同的医治后果。

2、决明子茶

天天数次用15～20克决明子泡水代茶饮用，对医治高血压，缓解高血压惹起的头晕眼花、视物不清等症状后果很好。

3、葛根茶

葛根具有改良脑部血液循环之效，对因高血压惹起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解成效。将葛根洗净，切成薄片，天天30克，加水煮沸后当茶饮用后果不错。

二、血糖高

中国中医学封建院针灸病院主任医师王宏才2017年在康健时报刊文表现，夏季避暑止渴，糖尿病患者不宜饮用多糖的果饮和酒精类饮料，那么饮茶养生就成为最好的解渴办法，并分享了相宜糖友的饮茶良方。②

1、枸杞菊花茶

准备菊花15克、枸杞子10克、决明子15克、白芍12克、玉米须10克、月见草子15克。加1000毫升水，煮15分钟后取汁；再加500毫升水，煮10分钟后取汁，两种汁殽杂饮用。

十分合适糖尿病惹起的高血压、高脂血症。如头晕、心烦、易躁、就寝不佳等症状。

2、玉米须茶

取15克鲜玉米须洗净，放入大杯中，再到场3克绿茶，突入沸水冲泡，盖上杯盖闷10~15分钟，代茶饮用即可。

玉米须茶能利尿消肿，还能改良糖尿病兼并高血压等不适症状。

3、苦瓜茶

将10~20克干苦瓜片与4克绿茶殽杂，到场沸水冲泡，盖上杯盖焖30分钟，代茶饮用即可。

苦瓜中含有苦瓜甙，有分明降糖作用。别的，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸、果胶等养分因素，另有助于减肥。苦瓜茶合适轻型糖尿病患者饮用。

三、血脂高

1、山楂荷叶枸杞茶

姜楠医生2020年在康健时报刊文分享，山楂荷叶枸杞茶相宜高血脂症、动脉硬化患者。

拔取山楂30克、荷叶12克、枸杞子20克。三者殽杂在一同，用开水冲泡30分钟后即可饮用，可以多次冲泡，喝到味道淡后即可改换。③

2、绞股蓝菊花茶

广州医科大学从属第一病院中医学科副主任医师王峰2020年在康健时报刊文指出，绞股蓝菊花茶，可以调降血脂，护肝养肝，也具有防备高脂血症的成效。

绞股蓝1.5克、菊花1.5克、山楂(切片)1.5克、决明子3克、枸杞2克，配以绿茶大概红茶过量，绿茶性寒，平素胃寒者不实用绿茶，红茶性温，可配红茶。④

3、山楂菊花茶

广东省佛山市中医学院制剂中央副主任中药师何玲玲2017年在康健时报刊文指出，山楂菊花茶，可以帮助降血脂。特别是血脂高的人伴有头晕眼花等症状的时分，就适实用此茶来缓解。

按3:2:1的比例取山楂、怀菊、茶叶，将山楂煎水冲泡菊花、茶叶饮用。⑤

四、尿酸高

广州医科大学从属中医学病院内分泌科 陈丽兰2023年6月在康健时报刊文指出，尿酸上升可惹起痛风发作，招致枢纽疼痛、尿黄、尿痛等不适，生存中可以经过中药茶饮来改良痛风症状、促进尿酸分泌。⑥

1、牛膝菊花茶

取川牛膝5克（切片）、杭白菊5克一同入杯，沸水冲泡后加盖焖5～10分钟即可，可一连冲泡，代茶频饮，逐日一剂。

牛膝菊花茶可以起到活血化瘀、除痹降脂的作用，合适枢纽疼痛、把柄安稳，并且血脂偏高的痛风人群。

2、木瓜车前薏米饮

取木瓜30克、干车前草30克、薏苡仁20克，水煎20分钟，去渣代茶饮。

木瓜车前薏米饮有助清热利湿、舒筋活络，枢纽疼痛、舌苔厚腻的痛风人群可以选择。

3、玉米须丝瓜络茶

取玉米须30克、丝瓜络30克，加水煎至500毫升代茶饮。

玉米须丝瓜络茶可以清热解毒、祛风通络，改良口中黏腻、口臭、困乏乏力、肢体困重、小便黄、大便粘厕等症状，合适干冷阻络的高尿酸人群。

本文综合自：

①2018-02-27康健时报《保举给堂哥的降压茶》

②2017-06-30康健时报《糖友的饮茶良方》

③2020-05-15康健时报《喝药茶防脑动脉粥样硬化》

④2020-04-24康健时报《降脂喝点中药茶》

⑤2017-10-06康健时报《菊花调病选好伙伴》

⑥2023-06-06康健时报《调治尿酸试试中药茶饮》

泉源： 康健时报