7月“伏补”，这5种“高钾茶”要常喝，清冷又养分，舒坦度苦夏

不知不觉间，七月以前过了三分之一，看了一眼日历，7月16号就要入头伏了，每年7、8月都是一年中最热的时分，在长达40多天的三伏天中，举国大局部地区都将被低温炙烤，略微动一动就大汗淋漓。

炎天多量出汗会招致体内的钾元素流失，因此就会显现疲劳、疲劳的情况，此时就要注意“伏补”了，7月的“伏补”不似冬天寻常大补，炎天的饮食考究平淡为主，发起多喝这5杯“高钾茶”，好缓解我们的疲劳感，增补流失的养分物质。

1、正山小种

众所周知，红茶是全发酵茶类，在发酵的历程中，鲜叶的厘革水平较大，会产生较多是茶红素、钾、钙等养分因素，而正山小种是天下上最早的红茶，可谓红茶界的鼻祖，它颠末萎凋、揉捻、发酵等一系列工序制成，作育了正山小种条索紧结、茶叶细长的特点。

正山小种分为有烟种和无烟种，其色泽油润青中带褐，冲泡之后的茶汤颜色金黄透亮，叶底娇嫩匀称，有烟种带有一股共同的松烟香味，无烟种拥有蜜香味和桂圆的苦涩气味，入口后香醇甘美，咀嚼十分悠长。

2、海膳坊玫瑰花茶

玫瑰花是很多人都喜好的一种花卉，不休以来意味着恋爱，把玫瑰花颠末晒干处理后，可以拿来沏茶喝，对肢体十分多益。

玫瑰花的实质平和，富含多种微量元素、单宁酸、挥发性香气等因素，不休以来有着“花中皇后”的佳誉，天气炎热的时分喝些玫瑰花茶，可以协助消弭不安心境，安定心情。

玫瑰花茶在制造的历程中寻常以新颖的玫瑰花苞为质料，再颠末层层加工后制成，这款海膳坊的玫瑰花茶就是云云。

它以天天清早带露采摘的新颖花蕾为质料，接纳温度低锁鲜武艺，保存了玫瑰花美丽的本性和养分因素，冲泡的时分可以到场过量的红枣、枸杞，带有一股天然的花蜜幽香味。

3、石榴花茶

说到石榴，各位脑海中总会先显现出那挂在树上的一个个小红灯笼，剥开外皮，显露一颗颗晶莹剔透的果粒，咬上一口清甜爆汁，而在石榴成熟前，火红的石榴花先开放了，那热情似火的花瓣下，隐蔽着多量的果酸、胡萝卜苷、钾等养分因素。

采摘新颖的石榴花蕾，晒干后以此为质料制成的茶水，十分有利于肢体康健，石榴花茶的实质平和，冲泡的时分，将过量的干茶放在开水中煮沸，待颜色变得红亮后可以饮用，味道微酸，并且石榴花茶也可以冷饮冲泡，口感十分共同，不外要注意一次不克不及饮用太多。

4、毛尖绿茶

绿茶是我国的主要茶类之一，很多茶客都市选择绿茶来作为入门的茶叶，其饮用范围十分广泛，绿茶属于未发酵的茶类，其制品干茶的色泽、冲泡后的茶汤都展现出翠绿色。

此中毛尖绿茶是绿茶中的精良品种，在我国的很多场合都有莳植，此中比力出名的有河南的信阳毛尖，贵州省的都匀毛尖。

毛尖绿茶的表面细长、平滑笔挺，通体呈碧绿色，外表带有分明的白毫，两头都是尖尖的，以是给人的以为很像生物的毛发，因此得名为“毛尖”，冲泡后的茶汤呈干绿色，嫩绿的芽叶在杯底飘扬，品味后味道十分鲜醇，口感精致柔和，令人乐不思蜀。

5、青驰菊花茶

炎天已至，又到了喝菊花茶的季候，菊花茶是以新颖的菊花为原质料制成的一种花茶，菊花的味道甘苦、实质微寒，内含多量的类黄酮、锌、钾等养分因素，可以协助增补流失的养分因素。

菊花如今在举国各地到处可见，品种多姿，此中有不少劣质的菊花掺杂此中，难以区分品格，而来自开封的青驰菊，莳植汗青久长，源自菊花之乡，富裕遭到了土壤和光照的滋养，其品格实属上乘。

承袭着绿色莳植理念，青驰菊保存了天然菊花的幽香和养分因素，干花柔韧有弹性，单花即可冲泡满杯，橙黄的茶汤中透着淡淡的香味，入口甘美，给人一种如清风掠面般的清新感，十分合适炎天饮用。