炎天健脾祛湿茶

中医学实录

“朱医生，你说姜枣茶不太合适大局部上海人喝，喝了容易上火。但网上都说这个季候要祛湿呀！那我们能喝什么茶来祛湿呀？”病人粉丝留言。

“那我找个时机说一说”我回复。

“朱医生，你太忙了，不要忘记哦！”病人吩咐着。

“好的，好的，一定一定！”我回复道。

今天正幸而做上海人民广播电台的《活过100岁》节目，恰好提到了这个话题，于是在节目完毕后，我一气呵成把这炎天的健脾祛湿茶和各位先容一下。

我寻常很少先容具体的用药药方，是由于担心各位乱用，以是各位在服用之前照旧要找靠谱的中医学医生确认好肢体体质对否合适哦！

祛湿为什么要健脾？

很多人都晓得要祛湿，但不一定晓得为什么要健脾。我举个例子给各位听，好比将天然界的湿气比如整天上下的雨，那祛湿就好比一把伞，伞可以挡雨，但小孩子也也晓得，伞不撑开是无法反抗雨水的，以是伞和撑开伞的力气缺一不成。换到人体上就是祛湿是伞，而健脾是撑开雨伞的力气。

并且从中医学的角度上去说脾的功效正常才是真正能反抗湿气的紧张要素，即“本”，那些祛湿的办法但是只是外表光阴，约莫短时间好效，但时间一长“本”都丢了，后果可想而知，伞面做的再好不克不及撑开又有何用？怎样反抗风雨？

健脾祛湿祖传方

上海地区是处于中原图版的东南方处，依照中医学的五行实际东边属木，南方属火，因此我常常说上海人的体质偏干冷的会多一些，这既是临床上的实践情况，也是有中医学实际支持的。由于地区不同，以是约莫合适北边人的祛湿办法，上海人并不实用，反之更南方的养生办法好比广东地区也不一定合适上海地区，祛湿办法可以参考，但不克不及照搬。我这里先容一个祖传的祛湿药方供各位参考。

上海地区祛湿首选薏苡仁，薏苡仁略偏寒恰好合适上海人的干冷体质。各位约莫只晓得薏苡仁可以祛湿，但但是薏苡仁还可以医治肺痈、肠痈，和枢纽炎，这些疾病中医学中大局下属于热证，好比肺痈咳出的痰是黄脓痰，肠痈也为热毒为病。以是薏苡仁不但是食品也是一味紧张的药材，并且薏苡仁主要合适干冷重的人群。

那假如干冷不重但湿气重的人该怎样办能？可以在薏苡仁中加山药。健脾首选山药，山药是中药中最为常用并且反作用较小的健脾良药。同时还能补肺、补肾。因薏苡仁祛湿力强而健脾药效较弱，因此薏苡仁配山药，祛湿健脾两不误。

临床上另有一局部人，早上起来舌苔厚厚白腻一层，这种情况约莫薏苡仁加山药还不够，还需增长一味白扁豆。白扁豆是一味药材，也是食材。白扁豆有几个利益，一是药性偏温，切合健脾化湿的治法，湿气属于阴邪必要阳药来温化。二是白扁豆本身能祛暑湿，切合如今季候的时令，三是白扁豆能共同薏苡仁中和其寒性。别看白扁豆在养生界出镜率不高，但其作用有着一锤定音的后果。

朱氏内科传人又来总结啦！

薏苡仁山药白扁豆茶的剂量比例也有考究，薏苡仁用量要大，寻常50g起步，山药9~15g，白扁豆9~15g即可。

吃法有一个注意点，只能饮水，不克不及吃薏苡仁、山药、白扁豆这些药渣，这些药材食材本身不易消化，吃下去之后反而增长脾胃的包袱，就好比把撑伞的力气给减弱了。运化功效减弱，愈加滋生湿邪，万万别犯这个错误哦！

薏苡仁另有生、炒之分，发起在这个季候加健壮脾的成效，适实用炒薏苡仁。

最初照旧要提示各位一点，该用薏苡仁，照旧薏苡仁山药，大概薏苡仁山药白扁豆，这是要医生来决定的，自行诊断误诊很多，牢记！