【康健小金库】冬天最不应喝3种茶，毁肾伤胃！最该喝3种茶，养胃驱寒

中国人爱茶。《本草拾遗》中说：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”可以说，喝对一杯茶，赛过吃补药。

中医学以为，茶的品种不同，性味也不相反，以是，四时养生，合适喝不同的茶。咱今天就来聊聊冬天最该喝哪些茶~

冬天最该喝这3种茶，补虚暖胃又降脂

1. 红茶

代表品种：祁门红茶、正山小种、滇红、金骏眉。

红茶是一种发酵茶，兴奋性弱，实质温而平稳，合适冬天饮用，尤其是肠胃弱、肢体虚的人。

严寒的冬天，喝一杯温热红茶，可以暖暖脾胃、暖暖身子。

2. 乌龙茶（青茶）

代表品种：铁观音、武夷岩茶、凤凰单丛、阿里山茶、冻顶乌龙等。

乌龙茶又叫青茶，属于半发酵茶。

乌龙茶应该是最明白“不偏不倚”的一种茶，绿茶偏寒，红茶偏温，乌龙茶则介于两者之间，不温不凉。

以是，假如体质偏热，冬天喝乌龙茶就是个不错的选择。

乌龙茶耐冲泡，茶韵悠长。平常不习气品茗的人，一开头喝乌龙茶，约莫会嫌茶味过浓，因此不宜冲泡太久，稍稍焗一会儿即可。

3. 黑茶

代表品种：云南普洱茶、湖南黑茶、四川边茶、广西六堡茶、湖北老青砖等。

黑茶是后发酵茶，加工时添加黑曲霉菌，使多酚类物质产生非酶促氧化作用（即后发酵）而成。

各位耳熟能详的普洱茶，正是黑茶的代表。它实质偏温，可在一定水平上起到祛寒暖胃的作用，并协助消化。

并且，普洱茶有降血脂的作用，关于瘦削、高血脂人群是不错的饮料。

不外，黑茶大多有一股特别的“霉”味，不是每一局部都能承受的，喝不惯的无碍选择红茶。

3种茶最不应喝，毁肾伤胃还致癌

1. 烫茶

炎天各位约莫比力怕烫，但天一冷下去，有人就爱喝很热的茶。有一点你可要注意了：太热的茶不仅不养生，反而还会致癌！

天下卫生构造部下的国际癌症研讨机构曾发射告诫：“饮用65℃以上热饮有致癌风险”。

这是由于，食管外表的黏膜娇嫩而脆弱，很容易被烫伤，偶尔一次还能自行修复，但若常常反复，就会招致不正常的“异型性”细胞会越来越多，终极诱发癌变。

即使不得癌，久而久之，口腔、食管、胃等部位都不免受损。

Tips：刚沏好的茶，一定要放一放、凉一凉再喝，用嘴唇抿一下，以为不烫口就行。

2. 浓茶

有些“老茶客”沏茶时，习气放很多茶叶，不少人也喜好白天喝杯浓茶提提神。

不外，浓茶含有多量的咖啡因，容易招致心慌失眠；常常喝，骨质疏松、肾结石都容易找上你。

别的，咖啡因还会兴奋胃酸分泌。常常喝浓茶，容易损伤胃黏膜，乃至引发胃炎、胃溃疡。

Tips：寻常发起每150毫升的水放3克茶叶，喜好茶味重一点的，也不要凌驾太多。

假如你泡的茶颜色污浊，喝起来比力涩，茶凉之后飘着一层茶油，那就分析太浓了，该减减茶叶量了。

3. 生茶

生茶相对熟茶而言，是指经完毕、揉捻、毛茶干枯后以天然的办法陈放，未经发酵处理的茶。

生茶性寒凉，不太合适冬天饮用，尤其是胃寒、体虚的人。

并且，生茶活性因素较多、茶性兴奋，能兴奋神经，使人血流、心跳增速、胃酸分泌增多，以是就寝质量差、肠胃不佳的人，最好不要饮用。

底下，小编再来说说其他一些稀有的错误品茗办法~

品茗最易犯的6个错，太多人中招
1. 保温杯沏茶

沏茶宜用陶瓷、玻璃、紫砂壶杯，不宜用保温杯。

用保温杯沏茶，茶叶在低温、恒温的条件下易发酵，养分物质会被多量毁坏，茶味还会变得酸涩，不利物质增多。

2. 一杯茶从早泡到晚

时间太长，茶水会有酸涩味，既品味不到茶的真味，茶水也容易腐坏、变得太浓。

Tips：

• 品茗最好做到茶、水分散。
• 茶叶最好浸泡4~6分钟，多益因素可基本析出。
• 寻常红茶、绿茶冲泡2~3次，乌龙茶、黑茶泡3~5次即可。

3. 不清茶垢

茶垢含有亚硝酸盐等对肢体不利的物质，长时不清，对康健不利不益。

Tips：用海绵蘸上盐水或牙膏擦洗，可容易去掉；用米醋或苏打水浸泡，再反复冲洗，也能洗濯干净。

4. 空腹饮茶

空腹饮茶会冲淡胃酸，克制胃液分泌，拦阻消化，乃至会惹起心悸、头痛、胃部不适、心烦等“茶醉”征象。

Tips：若产生“茶醉”，可吃糖果或喝糖水以缓解。

5. 饭后多量饮茶

饭后30分钟内多量饮茶，容易冲淡胃液，影响食品消化。

6. 睡前饮茶

睡前1小时内不宜饮茶，不然会招致精力兴奋，影响就寝，乃至失眠，尤其是新采的绿茶。

泉源： 家庭医生 养生逐日推送 昨天