冬令进补怎样更好效？这几款茶饮能促进吸取、健脾和胃

“冬令进补，春来打虎”。冬天是进补的好时节，进补的后果又和脾胃功效有着很大干系。北京中医学药大学东边病院经开区院区副主任医师白桦指出，脾胃功效正常，消化吸取才能好，进补才好效，也就是“受补”；脾胃功效不佳，脾虚、胃寒、肝郁之人，随意进补，则有约莫显现消化不良，或腹痛、腹胀等“不受补”的情况。

在此，白桦保举几款合适于“冬补”的茶饮，有健脾和胃等成效。

黄芪红茶

质料：黄芪15克，红茶3克。

调制：黄芪到场过量净水煮约15分钟，放入红茶后，再一同煮约5分钟，即可饮用。

成效：补气健胃，可改良肢体健康症状。

红枣枸杞茶

质料：红枣25克，枸杞子20克，过量红糖。

调制：把红枣（去核）与枸杞子到场过量净水煎煮。红枣煮软后，放入红糖，调匀饮用。

成效：健脾补肾，补血生津。平凡人均可服用，尤其合适妇女及消化功效不佳的人。

玫瑰普洱茶

质料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜过量。

调制：先将普洱茶注入开水。第一沏茶倒掉不喝，第二泡到场玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，到场蜂蜜即可。

成效：芬芳怡人，疏肝和胃，对缓解告急、烦闷心情有不错的后果。

萝卜茶

质料：白萝卜100克、茶叶5克，食盐过量。

调制：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后，倒入萝卜汁内服用。

成效：清热化痰、理气开胃，实用于咳嗽痰多、纳食不香的人。

姜苏茶

质料：生姜、苏叶各3克。

调制：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟，代茶饮用。

成效：疏风散寒、理气和胃，实用于风寒伤风或恶心、吐逆、胃痛、腹胀等。

新京报记者 刘旭

校正 卢茜