220528养胃纪录 开头沏茶饮
早餐
四神米糊200g
馒头75g
炒杏鲍菇110g
米糊质料
大米40g燕麦10g大枣4颗
芡实莲子茯苓山药各6g薏米5g
我喝了三分之一。
午餐11.30
土豆炖豆角,加了点杏鲍菇和巴沙鱼肉。约莫150g
大米饭200g
中午4点多饿了就热了50g米饭吃了。
晚餐7.00
馒头40g
大米燕麦粥200g
炒菜花120g
今天正餐吃得都少了,肚子也没怎样涨了,照旧有一点噎的以为。饿的时分照旧比力舒服,今后饿的时分就加餐,试试少食多餐,随着胃的以为走试试。
今天开头泡党参 西洋参 麦冬 黄芪茶饮,同事用这个方子泡水一个多月以为有全愈。