这些香馥馥的茶饮，能清利喽罗、消弭疲劳、润肤养颜~

春天饮用一些幽香芬芳的茶饮，不仅可以遣散冬日积累在体内的寒邪，还能促进体内阳气升发。不同配方的茶饮有不同的成效，可协助各位缓解上火、春困、皮肤干枯等春季稀有不适。底下保举几款春季相宜的茶饮，以供选用。

01

薄荷蜂蜜提神茶

质料：薄荷5~10g，蜂蜜过量。

做法：薄荷用冷水洗净后放到茶杯中，到场过量热水冲泡。泡约15分钟后，茶汤温度低落后到场过量蜂蜜，搅匀即可饮用。

成效：薄荷具有共同的芬芳，拿来漱口或饮用不仅能齿颊留香、口吻清新，另有助于缓解春季上火形成的头痛、目赤、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症，也可起到提神醒脑的作用。蜂蜜可以调补脾胃、润肠通便。

02

菊花人参元气茶

质料：人参10g，菊花5朵。

做法：人参洗净切碎待用（或用参片）。杯中放入菊花、人参，热水闷泡15分钟即可饮用。

成效：人参有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津安神等成效。药理学研讨发觉，人参含有人参皂苷及多种维生素，对神经体系具有很好的调治作用，有助于提高免疫力、消弭疲劳，是缓解春困的好选择。菊花气味芬芳，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用。

必要注意的是，有高血压的人应在医师引导下决定对否使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一同服用。

03

枸杞蜜菊明目茶

质料：枸杞子10~15g，菊花5g，蜂蜜过量。

做法：枸杞子、菊花放到茶杯中，到场过量热水冲泡。泡约15分钟，茶汤温度低落后到场过量蜂蜜，搅匀即可饮用。

成效：枸杞子具有补肾益精、养肝明目标成效，到场味甘的菊花，口感愈加甘美幽香。春季饮用此茶可以养肝明目，有助于缓解视疲劳。

04

当归红枣养颜茶

质料：当归10g，红枣3个，蜂蜜或冰糖过量。

做法：当回去除杂质洗濯干净，放入锅中加过量水，大火烧开后到场红枣同煮15分钟。茶汤温度低落后到场蜂蜜搅匀饮用，也可在煮时到场冰糖。

成效：当归具有补血和血、润燥滑肠的成效，红枣能补脾和胃、益气生津、调营卫。身心疲劳时，喝一杯当归红枣茶有很好的补血养颜、通调气血的作用。

05

柠檬蜂蜜润肤茶

质料：鲜切柠檬半个，蜂蜜过量。

做法：柠檬切片挤汁，与蜂蜜兑温水饮用。

成效：柠檬可生津止渴，此中丰厚的维生素C是出名的护肤好副手，能防备色斑和皮肤昏暗，还能缓解春季多风惹起的皮肤干枯，让肌肤愈加晶莹透亮。■

转自：广东卫生信息

泉源： 经视康健家