熬夜伤身危害大，来点黑茶来“护身”！

现在研讨报告体现：中国89%的生齿肢体处于亚康健形态。这不仅和周围情况厘革干系接洽，更是和人们不注意养生有关。

在实际生存中，我们就有很多养生保健办法和质料，如黑茶，对人体养生作用就十分的分明和宏大。那么怎样运用黑茶养生呢? 黑茶在夜晚应该怎样奇妙运用呢?本人文中小编会逐一先容你疑惑的成绩。

晚饭事后，人了解由于脂肪、平淡食品会萃，形成消化体系有很大的包袱，如果在晚饭后饮上几杯黑茶，则可以轻松去除会萃瘀食的成绩。

黑茶茶性平和，夜晚饮用对人体无任何不良影响，可以促进推陈出新，增速肢体内脂肪以及毒素的消解和转化，长时饮用可起到减肥、降压护脾胃等作用，进而起到康健养生的目标。

夜晚是阴气四起的时分，而如今很多年轻人和中年人都喜幸而11点打游戏、大概是在深夜看足球，殊不知如此的熬夜办法，对我们的眼睛损伤很深，人们常说，眼睛是人类心灵的窗口。如果眼睛都保护不佳，心灵美怎样能圆满的开释出来呢。

在夜晚熬夜看球玩游戏的时分，尽力多喝黑茶，可以起到一定的养眼作用，然后在睡觉时期，用沙袋装上茶叶敷住眼睛，如此能好效的协助我们护眼。

夜晚熬夜选用黑茶、红茶等偏温热性茶叶，加些枸杞子、大枣、生姜片，少许菊花、冰糖，每次少数而温热地喝，养阴补阳又安慰脾胃，再共同休憩，肢体基础康健了，眼睛天然也就康健了。