冬天，谨防心脑血管成绩，喝什么茶对心脑血管好

冬天，人体在心脑血管方面，最容易显现成绩。轻则惹起种种不适（好比就寝不佳），重则约莫危及康健。

心脑血管的成绩，屡屡是平常埋下的隐患。那么我们防备，也是要在平常积累光阴的。

中国茶最早被发觉，传说就是作为药来使用的。《神农本草经》：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。

唐朝大医学家陈藏器在《本草拾遗》中更是提出“诸药为各病之药，茶为万病之药”，将茶的药用提升到了一个无以复加的高度。后代关于茶的成效也各有表述和研讨。

《本草拾遗》中关于茶的叙述就曾提到“久食令人瘦”，古代封建研讨证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，协助消化，加强者体对脂肪的分析才能。

外洋研讨也标明，定期饮茶可以缩减腰围，低落肢体质量指数(BMI)，从而有助于防备糖尿病和心脑血管疾病。

茶是生存中间比力稀有的一种饮品，茶叶中间另有茶多酚、维生素、微量元素。茶叶具有一定的缩警惕脑血管内的不利物质的作用，关于血管的养护有比力好的后果，并且茶叶具有一定的减脂作用。

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喝什么茶对心脑血管好

1.菊花+乌龙茶

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菊花和乌龙茶一同冲泡，对心脑血管有较好的养护作用。菊花具有清热后果，可以扩张冠状动脉，增长血管弹性，乌龙茶则可以解腻，有助于消弭血液中的脂肪，两者搭配在一同多益于心脑血管康健。

2.绿茶

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疏浚血管喝可以喝一些绿茶。绿茶内含有十分丰厚的茶碱和茶多酚物质，这类茶对人体的血管有很大的利益，并且还具有消炎和杀菌的作用，同时喝一些绿茶还可以低落血糖、低落血脂和血压，假如体内的胆固醇含量过高，喝一些绿茶也可以起到低落的后果。

3.苦丁茶

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不仅含有多种必需氨基酸、维生素、锌、锰等微量元素，还具有降血脂、增长冠状动脉血流量、增长心肌血供、抗动脉粥样硬化等作用，仇家晕、头痛、心脑血管疾病患者的疲劳以及失眠等症状，有比力好的防治作用。

4.莲子茶

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莲子茶味道很苦，但有明显的强心作用，可以扩张外周血管，低落血压。莲子心也有很好的祛心火的作用。可以医治舌头上的疼痛，协助就寝。

5.安化黑茶

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安化黑茶可降脂，减肥，硬化人体血管，防备心血管疾病。高血脂可使脂肪在血管壁上堆积，从而招致动脉硬化和血栓构成。安化黑茶具有克制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的构成。完成降压，硬化血管，防治心血管疾病。

除了饮食考究，品茗养护，还要重新到脚地做好浑身的防护。心、肝、肾，这三者都与心血管康健休戚与共。以是传统养生，特别考究“上病下治”，养脚就是养浑身。

在我们的脚部，有肝经、肾经的紧张穴位，做好脚部保暖是同时，可以天天按摩脚部穴位及泡脚。

泉源：闲栖堂