冬天选茶叶看体质

进入二十四节气中的小雪，就预示着气温开头分明下降。在我国南方很多都市虽没有像北边一样显现雨雪天气，但市民出门也会随身带一个保温杯，既可以喝些热茶御寒，又有养生的成效。在外形万千的茶叶中，依照加工工艺不同，可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶六类，不同茶叶的保健功效又是千差万别。冬天爱品茗的你，真的喝对了吗？

胃寒的人少喝绿茶

关于大大多市民而言，在生存中饮茶是一件开心的事，几乎家家户户都备有各种绿茶、红茶。市民张曦从小就随着爸爸喝绿茶，不同的是她每次沏茶都只放一点点。事情后，张曦开头喝很浓的绿茶，这才发觉了肢体的异常，原本是胃寒的人不宜喝绿茶。中医学分析，绿茶微寒，有助降火，胃寒的人应该少喝，而容易上火、体壮身热的燥热体质者宜饮绿茶。

据了解，绿茶中富含的儿茶素等多酚类化合物，十分多益于肢体康健，可以防备癌症、改本心血管康健、减肥、反抗电离辐射等成效。别的，绿茶照旧维生素品种最多、含量最丰厚的茶类。与其他茶类比拟，绿茶的抗癌成效较好。多项研讨标明，绿茶能低落乳腺、前线腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤产生的几率。

白叟更相宜红茶

“红茶暖胃、养颜，尤其合适女性饮用。”业内人士常向市民先容，红茶属于全发酵茶，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干枯等一系列工艺历程精制而成。茶性温，有暖胃等多种作用。在红茶的加工历程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，大多糖类物质水解成可溶性糖，便产生了红茶特有的香气和口感。

专业人士也常说，茶黄素是红茶中最主要的功效性因素。茶黄素可以抗氧化、抗癌、防备慢性炎症和瘦削。多量医学研讨标明，红茶在防备心血管疾病的成效上较好。人们饮用红茶后，能调治人体动脉中低密度脂卵白和高密度脂卵白的含量，从而低落心血管疾病的产生概率。

与绿茶不同的是，泡红茶必要盖上盖子，茶香会更浓厚。也有资深中医学师分析，红茶性温，有暖胃的作用，虚寒体质者和老年人宜饮性温的红茶。

虚寒体质首选黑茶

天气严寒，穿很多衣服照旧手脚冰冷怎样办？冬天御寒，品茗是一大办法。比年来，不少茶企纷繁引进了优质黑茶，专业人士也分析，后发酵的黑茶，其茶叶在微生物的作用下，会产生一系列繁复的化学反响，天生一些对人体多益的功效因素，尤其是有助御寒，合适虚寒体质者喝。

据了解，普洱茶和茯砖茶是我国不同典范黑茶的代表，都有降脂成效。别的，黑茶中的矿物质品种丰厚，且有很多种含量要高于其他茶类。黑茶的喝法也比力简便，可选用紫砂壶、俊逸杯或盖碗举行冲泡，一股冲泡3次口感较好。