高血压必看，中医学保举两道食疗，帮您养心降血压

“心通于夏气”，五月天气渐热，植物繁盛，此季候有利于心脏的生理活动，是养护心脏的最好机会。

心气在炎天最繁茂，功效最强，此时要特别注意对心脏阳气的养护。广东省中医学院珠海病院心血管内科主任刘培中提示：入夏后，很多人喜好贪凉，好比年轻人喜好把空调温度调得很低、贪吃冷饮冷食、有些人跑步致大汗淋漓等，反而容易损伤心脏的阳气。

对此，刘培中医学师保举以下养生方。

天麻川芎白芷炖鱼头汤

质料

天麻10克，川芎10克，白芷10克，鱼头1个，蜜枣2颗，枸杞子5克，生姜3片，白酒2小勺，山泉水1000毫升。

做法

鱼头洗干净下油锅煎至两面金黄，放生姜白酒，闻到姜酒挥发味道后到场山泉水及其他食材，武火煮滚后放砂锅小火炖1小时，到场油盐调味即可。

点评

平抑肝阳、祛风通络。此药膳可用于头胀头痛，头昏眼花，肢体麻木等症。

洋参麦冬茶

质料

西洋参10克，麦冬10克。

做法

用水煎服。

点评

补气养阴、益胃生津、清心除烦。此方合适夏季时节出汗较多、倦怠乏力、口干多饮之人。

文 | 记者 林清清 通讯员 宋莉萍

图 | 羊城晚报材料图

编纂 | 聂俗琴 练习生 石梓瑶