酒足饭饱后，两款消食保健茶，伴你金秋神清气爽

风清气爽，阳光光辉。在一年中最惬意的季候，配上一杯好喝又消食的保健茶，最为惬意。

广东省人民病院中医学科副主任医师林举择提示，秋日万物丰富，一不警惕容易过食油甘肥腻。开怀享用美食之后，可以适中选用开胃、理气、消胀、降火、祛燥的保健茶方，平常饮用，让你随时神清气爽！

尤其是饮酒或进食暖锅等辛辣食品后，越日显现口干咽燥、食欲不振、消化不良的人士，赶牢记下去！

【山楂乌梅消滞茶】

【质料】炒山楂10克，乌梅10克，炒谷芽10克，炒麦芽10克，冰糖过量。

【做法】一切药材洗净后放入瓦煲内，加水750毫升支配（约3碗水份量），武火煮沸后转文火再煮20分钟支配，最初依据一局部咀嚼到场过量冰糖调味温服即可。这是2-3人份量。

【成效】生津止渴，开胃消滞。合适节后饮食积滞、脘腹胀闷、消化不良的平凡化人群。

【陈梅普洱茶】

【质料】陈皮5克，乌梅10克，普洱茶10克（食滞化热的人士可选用生普洱，平常体虚或胃寒人士可选用熟普洱）。

【制法】将陈皮剪碎、乌梅剪开，将普洱茶、陈皮、乌梅一同放入茶壶中，加过量开水，将第一次冲泡的茶水倒掉，再重新到场开水，滤出茶汤温服，可以一日内多次冲泡饮用。

【成效】止渴生津，消食养胃。合适饮酒或进食暖锅等辛辣食品后显现越日口干咽燥、食欲不振、消化不良的人士。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

图/视觉中国

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