想喝普洱茶协助减肥,应该注意什么?
1、量要大:有的人喝普洱茶喜好只放一点点,一泡三四克,茶味很淡!普洱茶中最好效的减肥因素是茶多酚中的脂肪分析酶,含量极度微少,假如一沏茶叶没有放10克以上,很难有什么后果。
2、时间要对:普洱茶饭后一小时喝最好,既能分析平淡,又能促进肠道活动增速消化。喝普洱一定要细尝慢品,一小口一小口的喝。夜晚九点今后就不要再喝了,容易损伤肾脏。
3、调停生存办法:喝普洱茶容易饿,要是一饿就管不住嘴的胡吃乱喝,就算普洱是灵丹仙丹也拯救不了你的体重。
平日还要多活动,散安步,跑跑步。(泉源:都城医科大学从属北京交情病院)
泉源: 北京12320在倾听
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