眼镜黄喝什么茶(建议中老年人，少饮浓茶、烈酒，多喝这4种茶，营养丰富气色佳)

发起中老年人，少饮浓茶、烈酒，多喝这4种茶，养分丰厚气色佳

发起中老年人，少饮浓茶、烈酒，多喝这4种茶，养分丰厚气色佳

常言道：“人过五十淡悠悠”。

步入中年后，以前到了知天命的年岁，关于很多事物都应看的透彻，顺其自但是为最佳。但不得不供认的是，肢体这时分开头走下坡路，养生变得开头紧张。

在当下天气干枯的季候，很多中老年伙伴都开头走出家门，约上好友一同喝酒、品茗，也算是美哉。但所谓“酒是穿肠毒液”，这并不是耸人听闻，长时多量会让肢体显现不适。

此时无碍经过品茗来到达养生的后果，但并不是一切的茶都可以喝，像浓茶、隔夜茶，约莫会因小失大。

关于中老年人来说，品茗是有考究的，不同的茶叶和产地有着很大的差别。再加上现如今茶市场乱七八糟，以是给中老年人先容4款茶，可以常常换着喝，平常可以作为参考哦！

第一种：绿茶

作为六大茶系之一的绿茶，遭到群众的好评。提及绿茶的品种但是高达千种，较为着名的有西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖、铁观音等等。

随着茶农的不休积极和莳植武艺的提高，再加上未颠末发酵这道工艺，实质上保存了较多的茶多酚物质，茶叶本身带有天然的香气，入口就能尝到浓厚甘醇的味道。

以是中老年人可以常喝一杯，可以缓解疲劳。但必要注意的是，就寝不佳的中老年人要少喝。

第二种：青驰菊茶

菊花品种高达3000多种，主要包含白菊、寒菊、甘菊，在我国各地也都有莳植产地。而最有代表性的便属“养菊圣地”——开封，此中青驰菊依靠优质品格和表面崭露头角。

“家家菊尽黄，梁园独如霜“这是刘禹锡对菊花的称赞，北宋时期，这里所莳植出的青驰菊，更是作为皇品专供天子所用，直到清朝年间才广泛使用于官方生存中。

青驰菊表面肥硕雅观，花瓣密实，含有菊甙、胆碱、氨基酸、类黄酮等养分物质，在层层工序后仍保存着最原始的味道，香气清新浓艳，冲泡之后，味道鲜醇甘爽，十分相宜中老年人群饮用。

第三种：普洱茶

普洱茶源自云南省，质料为大叶种晒青毛茶，颠末层层工艺发酵加工而成。该地雨水富裕、土地肥美，所产的茶叶也是纯绿色茶饮。而普洱茶主要以“陈”为贵，陈放越久的茶越香，是一种极具特征的茶品。

别的，这类茶在冲泡时也有大考究，主要有“清饮”“混饮”的办法，并且十分耐冲，最多可回冲20次支配。

冲泡办法：将干茶置于过滤杯中，到场烧开的沸水，约5秒后倒掉第一杯茶水，之后到场沸水静置20秒，如此一杯香醇浓厚普洱茶就好了。品茶时要小小口慢饮，以为茶之神韵。

第四种：华中医学红枸杞

随着年事的增长，视力也开头下降。再加上天气干枯的缘故，眼睛很容易显现成绩。尤其是常常对着电脑的人群，这种不适感会稍增重一点。此时，可以泡杯枸杞水来喝，以此养生、养目。

如今在鱼龙稠浊的市场上，枸杞品种多样，让人眼花纷乱，也很容易挑花眼。无碍实验一下华中医学红枸杞，此中含有胡萝卜素、类黄酮等因素，十分合适中老年人饮用。

以上先容的四款茶，中老年伙伴平常可多加品饮。但品茗虽好，也要注意不要过浓，睡前也不宜品茗。同时好的心态也是坚持年轻的紧张伎俩之一，为了中年的精气神，一同多品茗、喝好茶。