喝了安吉白茶肚子疼怎么办(这3个时间喝茶，伤肾毁心脏！)

这3个时间品茗，伤肾毁心脏！

古语有云：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。

就说这茶吧，不仅汗青源远流长，养生作用也值得称道，向来是很多养生人士的首选。

不外，很多人在品茗上都存在一些误区，不仅养生的目标没到达，反而伤身。

以是，为了让列位能在养生的路上更进一步，小编为各位准备了这篇“品茗指南”~

品茗3大误区，中招的人真不少

这3个时间品茗，是在找病

①空腹时

当胃内短少食品作为缓冲，茶就会360度无死角地与胃亲密交往，从而克制胃液分泌、拦阻消化，乃至会惹起心悸、头痛、胃部不适、心烦等“茶醉”征象。

以是，肚子饿了就赶忙去寻食，茶就别碰了。

②吃饱后

吃饱了总可以品茗了吧？

也不可！

在胃消化的历程中，一个叫“胃酸”的家伙起着至关紧张的作用，假如你吃饱就品茗，没形中间就把胃液浓缩了，低落胃酸浓度。

后果可想而知，活照旧那么多，干活的“人”却少了，消化功效天然就减弱了。

发起：饭后半小时后再品茗。

③醉酒时

很多人都喜幸而酒后，喝一杯浓浓的茶，美其名曰“解酒”。

内幕上，用浓茶解酒，几乎是推波助澜。

一方面，酒精进入人体内后，会对中枢神经体系产生兴奋作用，使民意跳增速，血管扩张，而浓茶相反具有兴奋心脏的作用。

两者合二为一，支配开弓，加强了对心脏兴奋，损伤也成倍增长。

另一方面，在浓茶兴奋下，酒精分析历程中产生的一些有毒正中体（如乙醛），还没分析好，就被茶过早地冲到肾脏里。

要晓得，乙醛是一种对肾脏有较大兴奋性的不利物质，而肾脏并没有解毒功效。如此一来，肾脏就会很受伤。

4类人不发起品茗

①终年失眠的人

茶中的咖啡因会兴奋大脑、影响就寝，以是就寝质量不佳的人尽力少品茗。

②胃不佳的人

胃不佳的人，不要喝绿茶和新茶，由于这两类茶对胃黏膜的兴奋较大，易增重病情。

假如真实想喝，可以喝些红茶和普洱，但注意控制量和浓度。

③品茗后显现不适的人

喝了茶后显现一些不惬意的症状，如腹痛、腹泻、头晕、手脚乏力等，分析茶叶不合适你，赶忙中止饮用。

④正在服药的人

研讨标明，茶中的茶碱和鞣酸可与药物中的某些因素产生反响，从而影响其他因素的吸取。

发起：寻常服药与品茗要距离1小时。

这5种茶别喝，太伤身了

①隔夜茶

隔夜茶不致癌，但是颠末长时间冲泡，茶的品格以前下降，约莫繁衍细菌而腐坏。

②烫茶

茶的温度太高，容易烫伤口腔、食管，久而久之，约莫诱发食管癌。

记得略微放凉些再喝~

③冷茶

茶冷了就别喝，由于冷茶会增重凉性，容易聚痰、伤肺。

④浓茶

浓茶的危害可谓擢发难数：失眠兴奋胃肠道、引发骨质疏松、招致血虚、伤肾......

多“浓”才算“浓”？

看颜色：茶水颜色很浓，有点污浊；尝味道：尝起来很苦，没有茶的清甜。

⑤通便清肠茶

喝这类茶来通便，无疑是扬汤止沸。

由于这类茶喝多了，会对肠神经形成一定损伤，反而会增重便秘，还会增重肝脏的解毒包袱，对康健极为拦阻。

想要喝上一杯养生茶，制止踩坑是第一步，第二步是来选到合适本人的茶~

一种体质对应一种茶

你合适哪种茶？

依据中华中医学药学会公布《中医学体质分类与推断》标准，将人的体质分为9种，每种体质都有对应合适喝的茶——

1、安然质

体现：面色滋润、精力丰沛、饮食就寝等方面精良，很少抱病，反抗力强。

合适的茶：种种茶类都可。

2、气虚质

体现：气短、声响低、易累、易伤风。

合适的茶：普洱熟茶、乌龙茶、富含氨基酸如安吉白茶。

3、阳虚质

体现：怕冷、手脚发凉、喜好吃热的东西、精力倦怠、大便易稀溏。

合适的茶：红茶、黑茶、重发酵乌龙茶（岩茶）；慎喝绿茶，尤其是蒸青绿茶多饮绿茶、黄茶、白茶。
4、阴虚质

体现：不耐暑热、易口燥咽干、手脚心发热、眼睛干涩、大便干结、易便秘。

合适的茶：轻发酵乌龙茶，可配枸杞子、菊花、决明子。

5、血瘀质

体现：面色偏暗、口唇昏暗、易有黑眼圈、红血丝、牙龈易出血、皮肤干枯粗糙。

合适的茶：慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶多饮绿茶、黄茶、白茶。
6、痰湿质

体现：体形瘦削、腹部肥满柔软、易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔较厚。

合适的茶：轻发酵乌龙茶，可配枸杞子、菊花、决明子多喝各种茶。
7、干冷质

体现：脸和鼻子总是油光发亮，脸上还容易长痘痘，皮肤易瘙痒，常感受口苦、口臭。

合适的茶：轻发酵乌龙茶，可配枸杞子、菊花、决明子。

8、气郁质

体现：体形偏瘦、多愁善感、情感脆弱、常感受乳房及两胁部胀痛。

合适的茶：慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶泡；合适喝富含氨基酸如安吉白茶、山楂茶、玫瑰花茶、菊花茶、佛手茶、金银花茶等。
9、特禀质

体现：过敏体质，常鼻塞、打喷嚏，易患哮喘，易对药物、食品、花粉等过敏。

合适的茶：新普洱生茶，乌龙茶，红茶，黑茶。

必要注意的是，不清晰本人属于哪种体质的人，发起在医生引导下饮用。

看表快速查询你合适喝哪种茶▼

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茶也选好了，最初一步就是泡一杯“康健”的茶。

把握3点，泡一杯康健茶

1、时间

最好浸泡4~6分钟再喝，此时茶叶中的多益因素可基本析出。

2、次数

寻常红茶、绿茶冲泡2~3次，乌龙茶、黑茶泡3~5次。

3、量

茶喝多了也不佳，发起正凡人天天喝6~10克茶，一天三杯就行了。

一杯是什么看法？

举个例子：假如泡绿茶，一杯150毫升水，放3克的茶，茶水比约1:50。(本文转自 养生逐日推送)