金银花茶可以治疗失眠吗(中医解惑：真有拯救“熬夜星人”的养生茶吗？)

中医学解惑：真有拯救“熬夜星人”的养生茶吗？

新华社客户端重庆7月16日电（记者谷训）熬夜、加班、压力大……如今，连刚入职场的00后也开头谈养生了，不少以中药材为质料的养生茶遭到年轻人的接待。

养生茶真养生吗？年轻群体中盛行的人参茶可否在熬夜之后补回元气？有哪些笨重易得的养生茶保举给相应的人群？陆军军医大学陆军特征医学中央（大坪病院）中医学科医生周欢欢回复了这些成绩。

人参茶能补偿熬夜损伤吗？

人参味甘性温，归心、脾、肺、肾经，大补元气，益肺脾，安神益智。《神农本草经》：“主补五脏，安精力，定灵魂，止惊悸，除邪气，明目，开心，益智。”人参补气之力甚巨，明代医家李时珍主要将其用于气虚证以及危重患者的救治，对健康的白叟过量用药也可。但是“物极必反”，人参最大的作用就是增补元气，假定体内的气血运转通道不畅，就会形成气机的多量积累，从而诱生热邪，变生坏病。

古代医学研讨标明，人参内含有一种叫人参皂苷的化学物质，它对换节人的中枢神经体系、强心、抗疲劳、调治物质代谢等有分明成效，以是对医治神经体系、心血管体系、内分泌体系及生殖体系的多种疾病有很好的医治作用。

【一句话总结】

起首，熬夜就是要不得的。第二，人参的确是补气的，用于脾肺气虚证，不外幼年体壮、食欲繁茂、体热的人寻常不要使用，乱来补气反而约莫会伤及肢体。

养生茶可以任意喝吗？

品茗要考究体质和办法，仅有喝对茶才干起到真正的养生作用。喝错了反而会对肢体不利。以下保举一些稀有的养生茶：

枸杞菊花茶

【成效】滋养肝血，清肝明目。

【合适人群】肝血不敷惹起眼干、眼涩、视物含糊患者；另有由于肝血不敷而怒气上炎显现头晕眼花、耳鸣、眼底出血患者。

【不合适人群】脾胃虚寒及气虚者慎用。

金银花茶

【成效】疏散风热，清热解毒。

【合适人群】肺热咳嗽、扁桃体炎等种种炎症的急性期患者；炎天得当饮用可防暑治暑。

【不合适人群】脾胃虚寒及气虚者慎用。

桂圆红枣茶

【成效】补中益气，养血安神。

【合适人群】脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振的患者；心血不敷所招致的心烦不寐、七上八下、失眠多梦的患者；气血两虚所招致的面色无华、头晕眼花的患者。

【不合适人群】实热、阴虚血燥者慎用。

玫瑰花茶

【成效】疏肝解郁，行气活血。

【合适人群】肝气郁滞所招致的两肋胀痛、心情低沉、烦闷寡欢的患者；脾胃健康所招致的消化不良、恶心、吐逆、食欲不振的患者；女性常喝，有美容养颜的成效。

【不合适人群】孕妇宜忌。

胖大海茶

【成效】清肺利咽，润肠通便。

【合适人群】风热伤风惹起的咽痛、热结便秘等患者；局部慢性咽炎患者；长时用嗓的人。

【不合适人群】阳虚畏寒及便溏者慎用。

决明子茶

【成效】清肝明目，润肠通便。

【合适人群】肝热目赤肿痛的患者；肝阳上亢惹起的头痛、眩晕的患者；肠燥内热、大便秘结的患者。

【不合适人群】阳虚畏寒及便溏者慎用。

泉源： 新华社