黄茶红茶绿茶功效(绿茶红茶白茶黄茶青茶黑茶,喝了这么多年终于懂了~)
绿茶红茶白茶黄茶青茶黑茶,喝了这么多年末于懂了~
春茶即将上市,那些绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶……样式多样的中国茶,你分得清吗?每类茶都有哪些成效,合适什么人群?
材料图 新华社记者 牟宇 摄
不同的茶,成效不同
绿茶——降脂降压
代表名茶:西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖
绿茶是没有发酵的茶。龙井、碧螺春、雀舌都属于绿茶。绿茶通常被以为有降血脂、降血压、减肥等作用。常常吸烟者,喝喝绿茶,可变小尼古丁的损伤。
白茶——明目保肝护肝
代表名茶:白毫银针、白牡丹、寿眉
白茶就是稍微发酵茶。白牡丹、贡眉、白毫银针都是白茶。由于其外表呈白色,故名白茶。白茶通常有一定的明目、保肝护肝、促进血糖均衡的作用。尤其是老白茶,另有降火、消炎、利咽的作用,对医治喉咙炎、喉咙痛有一定成效。
黄茶——益脾胃助消化
代表名茶:君山银针、霍山黄芽、平阳黄汤
黄茶就是轻发酵茶。君山银针、温州黄汤、广东大叶青都是黄茶。黄茶通常是叶黄茶黄,主要是由于揉捻后干枯不敷,叶色变黄。黄茶有一定的杀毒作用。益脾胃、助消化,并且另有助于脂肪代谢。
青茶——降血脂抗朽迈
代表名茶:大红袍、铁观音、凤凰单枞、台湾冻顶乌龙
青茶就是半发酵茶,又叫乌龙茶。铁观音、乌龙、大红袍、凤凰单丛、凤凰水仙、冻顶乌龙都是青茶。青茶含较多茶多酚,有降血脂、抗朽迈、减肥、提神作用,但是不宜空腹或睡前喝。
红茶——暖脾胃消疲劳
代表名茶:川红光阴、滇红光阴、祁门光阴
红茶就是全发酵茶。正山小种、大吉岭、斯里兰卡等都是红茶。红茶通常是红汤红叶,有助于消化、暖胃、提神、消疲劳。
黑茶——降血脂解平淡
代表名茶:云南普洱、安化黑茶、梧州六堡茶
黑茶就是后发酵茶。好比普洱茶、六堡茶、安化黑茶、湖北老青茶等寻常都是黑茶。有降血脂、解平淡、避免糖尿病、抗朽迈等作用。
不外,别看品茗有这么多利益,也有8大忌讳。
品茗八忌
1. 忌空腹品茗。空腹品茗易伤胃,还会惹起头晕乏力,也就是俗称的“醉茶”。但也不要饭后立刻就喝,以免增重肾脏包袱。最幸而饭后1小时支配才品茗。
2. 忌睡前品茗。以免影响就寝。
3. 忌过分品茗。有的报答了减肥,多量喝生普,后果招致指甲凹凸不屈,嘴角发炎,还显现了血虚。由于茶有多量鞣酸,鞣酸和铁质团结,构成一种不溶性物质,拦阻铁吸取,因此,多量喝浓茶会让铁流失。
4. 忌用茶水送药。这约莫会影响药效。吃完药一小时内别品茗。
5. 忌喝腐坏茶、焦味茶、久沏茶。由于这些茶中的有效物质已被氧化,作用下降,并且这些茶汤中会存在微生物超标、不卫生等隐患。
6. 忌喝隔夜茶。由于茶水安排时间太长,容易招致细菌多量天生,变成强兴奋性、强氧化物,兴奋胃肠,从而产生炎症。
7. 忌喝冷茶、串味茶、烫茶。最好也不要喝凉了的茶,以防变味,并繁衍不利物质。最好也别喝56摄氏度以上的茶,由于常常喝温度高的光阴茶、热粥容易招致食管癌。
8.少喝浓茶、生茶。完毕后不经揉捻而直接烘干的青绿茶,容易伤胃,尤其是秋冬天节不要喝新茶、浓茶。假如一定要喝生茶,切忌空腹喝。
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