荷叶冬瓜茶和山楂水的比例(秋季四款茶饮助你轻松瘦身)

春季四款茶饮助你轻松瘦身

春季到来，炎热的天气终于画上了句号，但是关于想要塑造好身体的人来说，春季是他们减肥的另一个开头。通常减肥主要经过饮食上的控制以及活动训练来到达目标，但但是品茗也是一种很好的减肥办法。春季由于氛围中水分较少，天气较为干枯，以是春季又被称作最合适品茗的季候，今天小编为列位保举四款茶饮，协助列位在春季也可以轻松瘦身。>>>依照四个比例 康健增寿不再是梦

质料：连皮柚子500克，白糖100克，蜂蜜250克。

做法：把柚子侵泡后洗净擦干，然后用刀将柚子表皮黄色局部削下去，并切成丝，将柚子肉切块，然后将柚子皮、柚子肉以及白糖一同放入锅中，到场一杯水放在锅中煎煮，一个小时支配后，锅中的水分蒸发掉，然后放入蜂蜜搅拌匀称后，再用开水冲泡即可。

成效：柚子是一种养分十分丰厚的水果，含有丰厚的维生素和钙质，并且是别的水果所含的维生素和钙质的3倍以上，加上柚子中还含有丰厚的天然枸橼酸，有着清热去火、降血脂、减肥的成效，以是自古以来，我国就有将柚子制茶的习气。

而蜂蜜也是一种天然食品，可以增补人体所需的微量元素，并且另有这养颜美容、润肺止咳、助消化的成效，以是将蜂蜜和柚子一同制茶就可以将两者的成效完善团结，不仅有着排毒减肥的成效，另有助于清肺降火、护肤美容、安神养颜的成效，十分合适春季饮用。

质料：菊花15克，山楂20克。

做法：将菊花和山楂放在水中煎煮大概用开水一同冲泡都可以。

成效：山楂的味道我们不会生疏，酸酸甜甜的，十分开胃，不仅云云，山楂照旧一剂十分出名的中药，很多药物的制造都市添加一些山楂，有着消食、清热、降脂的成效，合适一些吃肉较多、有着“三高”症状的人群食用，不仅可以减肥，并且还可以好效降“三高”。

春季到来，又是菊花怒放的季候，菊花除了供人观看外，也可入药，有着清热解毒、利尿止痛、降压等成效，以是菊花又有着“延寿花”的佳誉，将菊花和山楂一同制茶，不仅口感十分受人喜好，并且另有着减肥的成效，吃完饭来一杯菊花山楂茶，不仅可以协助消化，并且也可以扫除肠胃的油脂，到达瘦身的后果。

三、冬瓜荷叶茶

质料：冬瓜皮少许，荷叶半张，冰糖2匙。

做法：将冬瓜皮和荷叶依照1:2的比例搭配好放入锅中，然后到场过量的水熬制，再到场冰糖，熬制五六分钟支配即可饮用。

成效：冬瓜是我们生存中常常会吃到的一种蔬菜，但是冬瓜照旧一种十分好的中药，可以说冬瓜满是宝，冬瓜皮、冬瓜肉、冬瓜籽都可入药，《本草备要》纪录：“冬瓜寒泻热，甘益脾，利二便，消水肿，止消渴，散热毒痛肿”，而冬瓜被人熟知的成效就是可以美容减肥，以是冬瓜不休是减肥人士的首选。

而荷叶更是可以“药食两用”，不仅可以食用，同时也是一剂很好的中药，此中含有的生物碱是一种十分好的活性物质，可以消弭人体内的氧自在基，提高人体活力，有着很好的降血脂的成效。以是冬瓜荷叶茶合适任何人群饮用，即使是坐在办公室的白领，天天来杯冬瓜荷叶茶，减肥后果很快就可以体现出来。

质料：干柠檬两片，红茶过量，白糖15克。

做法：将干柠檬和红茶一同用开水冲泡，然后到场白糖，并搅拌匀称即可。

成效：提起柠檬，各位的舌头是不是有一种触电一样的以为，的确，柠檬酸酸的，很多人由于受不了这种酸味，以是不太乐意食用柠檬，但是柠檬是一种十分养生的水果，含有丰厚的维生素和柠檬酸，具有清热降火、健胃杀菌的成效。

红茶是一种发酵茶，也含有丰厚的维生素，品性平和，合适清冷的春季饮用，具有提神抗疲劳、生津消热 、杀菌解毒的成效，是中医学大力保举的茶饮。

原本柠檬是酸的，红茶味较苦，两者团结后很多人担心味道对否会难以下咽，但是到场的白糖可以好效消弭酸涩的口感，是柠檬红茶变得酸甜有加，可以消弭肠胃中的油脂，提高肠胃的蠕动力，并且可以促进血液循环，从而可以消弭体内的毒素，到达瘦身的成效，并且依据一局部喜好，柠檬红茶既可以热饮又可以冰饮，十分好喝。

结语：春季是一个干枯的季候，也是一个丰产的季候，小编保举的这四款茶饮十分合适在春季饮用，不仅可以清热降火，并且另有着很好的瘦身成效，以是想要减肥的人无碍试试天天喝一杯这四种茶饮，坚持下去，就可以劳绩瘦身的兴奋了。