小米有品白茶和黄茶(根据体质喝茶,选择适合自己的茶类)

更新时间:2024-10-03 22:31:47 所在栏目: 白茶点击量:

依据体质品茗,选择合适本人的茶类


生存中,我们常会由于他人的履历或发起,或依靠本人的以为和咀嚼,来选择茶饮,但体质有燥热、虚寒之别。

而茶叶颠末不同的制造工艺也有凉性、温性之分,以是体质各异饮茶也大有考究。

中医学学里把肢体区分红九大要质

阳虚、阴虚、气虚、痰湿、干冷、血瘀、过敏、气郁、安然。

经观察体现,现在中国比力康健的“安然体质”仅占32.75%,别的8种偏颇体质占到了67.25%。

底下茶小识整理了一个九大要质最突出的一局部体现特点表,可浅易的做出一个对肢体的开头推断:


安然体质:康健

特点:神色滋润、精力丰沛,就寝品格好,二便迟滞

稀有人群:年轻男性

抱病倾向:不爱抱病

养生紧张:坚持就好

保举茶类:均可

阳虚体质:怕冷

特点:手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡,容易夜尿和拉肚子

稀有人群:长时坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性。

抱病倾向:水肿、腹泻

养生紧张:防寒保暖,多食器具有驱寒补阳,温肾壮阳成效的食品,少食生冷寒凉食品,少饮绿茶

保举茶类:青茶、红茶、老白茶、黑茶(熟普洱)。

养生茶:人参花茶


阴虚体质:缺水

特点:皮肤干枯、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结,嗜吃凉的东西

稀有人群:体形健康,易心乱如麻者

抱病倾向:易患咳嗽、干枯综合征、甲亢

养生紧张:确保午休,重滋阴补肾,清热润肝

保举茶类:绿茶、青茶、白茶和黄茶

养生茶:麦冬石斛茶、枸杞茶

气虚体质:疲劳

特点:疲劳疲劳、爱出虚汗、善忘嗜睡、呼吸急促

稀有人群:天生不敷者、养分不良者、年老健康者、久病未愈者、大手术后及压力过分者

抱病倾向:容易伤风,抱病后难以康复

养生紧张:宜吃补气益气、易消化的食品(如红枣、小米),忌吃破气生冷,平淡辛辣的食品

保举茶类:红茶、青茶、老白茶、黑茶和熟普

养生茶:党参红枣茶、茯苓人参茶


痰湿体质:瘦削

特点:体形瘦削,面部油脂分泌繁茂,多汗多痰

稀有人群:大多会合在办理阶层或生存较安定的人群,且男性居多

抱病倾向:易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病

养生紧张:饮食平淡为主,多举行户外活动,忌甜腻肥厚的食品,忌寓居湿润的衡宇

保举茶类:绿茶、红茶、白茶、生普

养生茶:荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶

干冷体质:长痘

特点:急躁易怒,满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱用饭、舌红苔黄

稀有人群:喜好吃高热量食品者,嗜烟好酒、生存压力过大者

抱病倾向:易患疮疖、黄疸等皮肤病,胆囊炎、冠心病、和糖尿病

养生紧张:不要熬夜,宜清热燥湿的食品,忌辛辣平淡的食品

保举茶类:绿茶、白茶和黄茶

养生茶:菊花佩兰绿茶


血瘀体质:长斑

特点:皮肤昏暗,身上容易显现瘀斑,掉发严峻、善忘

稀有人群:脑力事情者,女性多见

抱病倾向:出血、中风、冠心病

养生紧张:确保就寝,过量训练,多吃有活血化瘀的食品(如黑豆、紫菜)

保举茶类:红茶、黑茶和青茶

养生茶:花茶、黑豆红茶、益母月季花茶

过敏体质:过敏

特点:缘故是繁复而多样,有交往过敏、食品过敏和物理过敏

稀有人群:如过敏性鼻炎患者、药物(如青霉素)过敏史者等

抱病倾向:药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病

养生紧张:荤素搭配公道,少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食品。贴身之物(如被褥床单)要常常洗晒,春季变小室外活动时间,坚持心境开朗

保举茶类:青茶(武夷岩茶)、红茶和黑茶

养生茶:防风金银花茶、黄芪白术茶


气郁体质:忧郁

特点:体型寻常偏瘦,多愁善感、担心脆弱,易心慌、易失眠

稀有人群:多是年轻人,压力大者,女性多于男性

抱病倾向:失眠、烦闷症

养生紧张:多食解气解郁、消食醒神的食品(如燕麦、菊花)。

睡前制止饮茶等提神醒脑的饮品。增长户外活动,多交友伙伴。

保举茶类:红茶、绿茶和青茶

养生茶:花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶

我们对六大茶类的茶性和人体九大要质有了一个大抵的了解,怎样准确选择合适本人的茶饮,你明白了吧?

喝合适的茶,发扬最好的养生保健成效,渴望我们都可以找到那款合适本人的茶。

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