小米有品白茶和黄茶(根据体质喝茶，选择适合自己的茶类)

依据体质品茗，选择合适本人的茶类

生存中，我们常会由于他人的履历或发起，或依靠本人的以为和咀嚼，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别。

而茶叶颠末不同的制造工艺也有凉性、温性之分，以是体质各异饮茶也大有考究。

中医学学里把肢体区分红九大要质

阳虚、阴虚、气虚、痰湿、干冷、血瘀、过敏、气郁、安然。

经观察体现，现在中国比力康健的“安然体质”仅占32.75%，别的8种偏颇体质占到了67.25%。

底下茶小识整理了一个九大要质最突出的一局部体现特点表，可浅易的做出一个对肢体的开头推断：

安然体质：康健

特点：神色滋润、精力丰沛，就寝品格好，二便迟滞

稀有人群：年轻男性

抱病倾向：不爱抱病

养生紧张：坚持就好

保举茶类：均可

阳虚体质：怕冷

特点：手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子

稀有人群：长时坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性。

抱病倾向：水肿、腹泻

养生紧张：防寒保暖，多食器具有驱寒补阳，温肾壮阳成效的食品，少食生冷寒凉食品，少饮绿茶

保举茶类：青茶、红茶、老白茶、黑茶（熟普洱）。

养生茶：人参花茶

阴虚体质：缺水

特点：皮肤干枯、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结，嗜吃凉的东西

稀有人群：体形健康，易心乱如麻者

抱病倾向：易患咳嗽、干枯综合征、甲亢

养生紧张：确保午休，重滋阴补肾，清热润肝

保举茶类：绿茶、青茶、白茶和黄茶

养生茶：麦冬石斛茶、枸杞茶

气虚体质：疲劳

特点：疲劳疲劳、爱出虚汗、善忘嗜睡、呼吸急促

稀有人群：天生不敷者、养分不良者、年老健康者、久病未愈者、大手术后及压力过分者

抱病倾向：容易伤风，抱病后难以康复

养生紧张：宜吃补气益气、易消化的食品（如红枣、小米），忌吃破气生冷，平淡辛辣的食品

保举茶类：红茶、青茶、老白茶、黑茶和熟普

养生茶：党参红枣茶、茯苓人参茶

痰湿体质：瘦削

特点：体形瘦削，面部油脂分泌繁茂，多汗多痰

稀有人群：大多会合在办理阶层或生存较安定的人群，且男性居多

抱病倾向：易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病

养生紧张：饮食平淡为主，多举行户外活动，忌甜腻肥厚的食品，忌寓居湿润的衡宇

保举茶类：绿茶、红茶、白茶、生普

养生茶：荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶

干冷体质：长痘

特点：急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱用饭、舌红苔黄

稀有人群：喜好吃高热量食品者，嗜烟好酒、生存压力过大者

抱病倾向：易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病

养生紧张：不要熬夜，宜清热燥湿的食品，忌辛辣平淡的食品

保举茶类：绿茶、白茶和黄茶

养生茶：菊花佩兰绿茶

血瘀体质：长斑

特点：皮肤昏暗，身上容易显现瘀斑，掉发严峻、善忘

稀有人群：脑力事情者，女性多见

抱病倾向：出血、中风、冠心病

养生紧张：确保就寝，过量训练，多吃有活血化瘀的食品（如黑豆、紫菜）

保举茶类：红茶、黑茶和青茶

养生茶：花茶、黑豆红茶、益母月季花茶

过敏体质：过敏

特点：缘故是繁复而多样，有交往过敏、食品过敏和物理过敏

稀有人群：如过敏性鼻炎患者、药物（如青霉素）过敏史者等

抱病倾向：药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病

养生紧张：荤素搭配公道，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食品。贴身之物（如被褥床单）要常常洗晒，春季变小室外活动时间，坚持心境开朗

保举茶类：青茶（武夷岩茶）、红茶和黑茶

养生茶：防风金银花茶、黄芪白术茶

气郁体质：忧郁

特点：体型寻常偏瘦，多愁善感、担心脆弱，易心慌、易失眠

稀有人群：多是年轻人，压力大者，女性多于男性

抱病倾向：失眠、烦闷症

养生紧张：多食解气解郁、消食醒神的食品（如燕麦、菊花）。

睡前制止饮茶等提神醒脑的饮品。增长户外活动，多交友伙伴。

保举茶类：红茶、绿茶和青茶

养生茶：花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶

我们对六大茶类的茶性和人体九大要质有了一个大抵的了解，怎样准确选择合适本人的茶饮，你明白了吧？

喝合适的茶，发扬最好的养生保健成效，渴望我们都可以找到那款合适本人的茶。